Гипертония — это стойкое повышение артериального давления более 139/89 мм ртутного столба в cпокойном состоянии. В общем-то повышенное давление — это и есть тот единственный поражающий фактор данной болезни.​

Защититься от гипертонии можно, если избавиться от основных факторов риска. Каких именно - в интервью "Вечерней Москве" рассказала кандидат медицинских наук, терапевт Наталья Уразова​.

По ее словам, гипертония бывает первичной и вторичной. 

Первая возникает на фоне нездорового образа жизни.
К факторам риска относятся курение, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, недостаток физической активности, избыточный вес и излишнее пристрастие к соленой пище. 95 процентов диагнозов возникает именно как первичная гипертония, обусловленная вышеперечисленным. 

Вторичная гипертония составляет всего 5 процентов от общего числа диагностированных случаев. Ее вызывают хронические заболевания - к примеру, пиелонефрит.​

Чтобы предупредить первичную гипертонию, достаточно отказаться от вредных привычек, получать адекватные кардионагрузки и правильно питаться. Причем важно отказаться не только от сладкого, но и от соленого.​

Есть три стадии заболевания. На первой можно своевременно скорректировать образ жизни, а при повышении давления - принимать короткодействующие препараты. При гипертонии особенно страдают "органы-мишени" - мозг, сердце, почки и кровеносные сосуды. На второй стадии заболевания фиксируется поражение этих органов. На третьей - не обойтись без вызова скорой помощи.​

Источник: https://rg.ru/2019/12/10/vrach-rasskazala-kak-mozhno-uberechsia-ot-gipertonii.html​